Sinh con ra đã là sự vất vả của mẹ, nhưng nuôi con khôn lớn còn là một cuộc chiến khó khăn hơn, nhất là đối với các mẹ có trẻ biếng ăn. Để tránh cho con khỏi bị còi xương, suy dinh dưỡng, thấp bé, nhẹ cân, ba mẹ cần phải bổ sung đúng, đủ và kịp thời các chất dinh dưỡng dành cho con.
Những chất dinh dưỡng cần thiết phải bổ sung cho trẻ biếng ăn:
- Kẽm: Kẽm là thành phần của hơn 300 enzym tham gia vào quá trình tổng hợp và phân giải chất đạm protein và ãit nucleic. Do đó, các cơ quan như hệ tiêu hoá, hệ thần kinh, da và niêm mạc rất nhạy cảm với sự thiếu hụt kẽm. Bên cạnh đó, kẽm còn giúp điều hoà vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, tăng khả năng hấp thu, làm mạnh hệ thống miễn dịch và tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não. Vì vậy, mẹ có thể bổ sung kẽm cho các con thông qua các loại thực phẩm như: gan, thịt nạc, lòng đỏ trứng, hàu, đậu đen, giá đỗ, ngũ cốc, đậu xanh,…
- Vitamin nhóm B: Các vitamin B1, B2, B6, B12…có vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, đặc biệt trong giai đoạn trẻ từ 0 – 12 tuổi bời các Vi chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, điều hoà hoạt động của các cơ quan đặc biệt khi cơ quan đang hoàn thiện chức năng. Ngoài ra các vitamin nhóm B giúp hỗ trợ tăng trưởng thể chất và phát triển tinh thần, trí tuệ cũng như tăng cường sức đề kháng. Thiếu vitamin nhóm B sẽ dẫn đến phù nề, da tay chân nóng, chán ăn, kém chuyển hoá. Các mẹ nên thường xuyên bổ sung vitamin nhóm này cho các bé cũng với các thực phẩm như: bánh mì, khoai tây, chuối, đậu, các loại hạt, trứng , ngũ cốc, bột yến mạch,…
- Lysine: Lysine là vi chất quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch, phát triển men tiêu hoá, giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hoá, hấp thụ tối da dinh dưỡng và phát triển chiều cao. Thiếu hụt lysine có thể khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, dễ thiếu men tiêu hoá và nội tiết tố. Hàng ngày mẹ có thể bổ sung lysine cho trẻ bằng việc cho trẻ ăn trứng, thịt, cá, sữa đậu nành.
- Chất xơ: Chất xơ là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ, rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp tăng cảm giác ngon miệng khi trẻ ăn. Nếu bé không được bổ sung chất xơ đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng táo bón, táo bón kéo dài có thể khiến bé khó tính hơn, cáu bẳn do chất độc ứ đọng trong cơ thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh.
- Kali: Việc cơ thể bị thiếu natri, kali, kẽm, canxi, đặc biệt là sự thiếu hụt kali sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và sự linh hoạt của trẻ. Trong những ngày oi bức mùa hè, nhiệt độ cao sẽ khiến bé đổ mồ hôi nhiều hơn sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, dễ bị cảm nắng, cơ thể mệt mỏi nhất là với những bé hiếu động nhưng lại biếng ăn, thiếu vi chất. Vì thế các mẹ nên cho bé ăn nhiều trái cây tươi và rau, đặc biệt là các loại trái cây (như chuối, cam, dâu tây, mơ, vải, đào, mận… ) và rau (bắp cải, cần tây, đậu Hà Lan, nấm, khoai tây, …) giàu kali.
Điều quan trong mẹ cần lưu ý đối với những trẻ biếng ăn mẹ tuyệt đối không nên ép con phải ăn mà cần tìm phương pháp giúp trẻ có cảm giác thèm ăn và muốn ăn. Tiếp theo mới đến bổ sung dinh dưỡng đảm bảo để tăng cường hấp thu cho bé. Và để đạt mong muốn này mẹ nên sử dụng Siro ăn ngon Buona Oro với các thảo dược từ Italy – tạo cho trẻ cảm giác thèm ăn tự nhiên, tăng tiêu hóa hấp thu và bổ dưỡng chất. Đồng thời chế biến các món ăn đa dạng tránh nhàm chán.
Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm giải pháp cho bé ” Biếng ăn, chậm lớn”, hãy liên hệ hotline 0971 468 666 với Buona Oro để chúng tôi tư vấn MIỄN PHÍ nhé!!!
